czy od

hmm kiedys robilam jakas ankiete ale nie moge jej znalezc. Tak czy siak niczego nie doweidzialam sie po niej czego nie wiedzialam :D 1. A konkretnie mam bardzo waskie ramiona, ino klatke piersiowa, ktore to powinnam rozbudowac 2. Ogolnie w maiare szczupla, jednak biorac pod uwage moja chuda gore, mam zaduze biodra i uda, ktore powinnam zgubic!! [...]

ok jeszcze pytanie odnosnie posilku potreningowego, jedzony po ok 20-30 minutach od zakonczenia cwiczen czy przed nim zarzucic jakiego gainera albo bialko? czy tak moze byc?

Nie chcę mi się bawić w robienie innej diety na każdy dzień. Chodzi mi o to czy jest ona odpowiednia. Co do składników odżywczych mam witaminy, które pomogą likwidować niedobory. A ziemniaki to raczej nie będą pasowały, a za kaszą nie specjalnie przepadam :) Owoców i warzyw nie uwzględniałem, ponieważ nie posiadają wartości odżywczych. Nie mam [...]

[...] bialka to dopijalem jeszcze odzywke). Od jakiegos czasu zaniechalem tego sposobu z dwoch powodow: jeden to finansowy (wiadomo serwatka jest droga - np. Matrix 1500gr ok 120zl natomiast Provit 2250gr ok 115zl) a drugi to taki ze jakos nie widze wielkiej roznicy teraz kiedy np. to treningu pije Protein 80 czy Provit. Czekam na dalsze opinie :)

[...] spotykamy sie na fibbo i tak sama cenie go za jego doswiadczenie i wiedze na temat treningu i suplementacji / wychowal chojnackiego i strzelinskiego/ ciesze ze sprowadza do polski moja ulubiona firme i jest nadal otwarty dla wszystkich ktorzy chca cos wiedziec o diecie czy suplementach - zawsze mozna do niego przedzwonic i dowiedziec sie czegos.

I. No juz je ma: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=119344 II. Dlaczego ich wszystkich nie laczyc ? -Przeciez D-ribose + kreatyna - diribose sie bierze do kreatyny ( chociaz osobiscie uwazam ze bez roznicy czy d-ribose czy glukoza z tym ze glukoza jest tansza wiec nie wiem po co przeplacac to samo ponizej z hmb i bcaa :) do tego HMB - w miare [...]

[...] mnie, właśnie takiej zdecydowanej i wyczerpującej odpowiedzi wraz z brakiem kontry od innego użytkownika oczekiwałem :) przyznaję soga chociaż do dzisiaj nie wiem czy kliknięcie na "przyznaj soga" w moim przypadku działa. ...a z innej beczki... gdzie się edytuje profil? chciałem wlepić swoje zdjęcie by każdy odpowiadający na [...]

Nie da się tego określić bo zmiennych jest za dużo, często nawet nie da się określić czy waga, która przybyła to mięśnie a nie na przykład woda w organizmie czy glikogen. W badaniach, które pamiętam czytałem, że średnio przy dobrze zbilansowanej diecie i treningu można osiągać przyrosty średnio od 0,5 do 0,9kg miesięcznie ale to też dane z [...]

czy ktoś z was by mógł mi rozpisać taki plan na 2 razy w tygodniu na zwiękrzenie bicepsa. ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!

Ponieważ dyskusja jednoznacznie zaczyna, kierowana przez michała, zmierzać po raz kolejny w kierunku: "odłamy JKD", "moje JKD lepsze od twojego JKD" oraz "co bruce lee miał na myśli" wnoszę o zamknięcie tematu. Inaczej znowu będzie 40 stron dyskusji z odpornym na argumenty trollem, w tym 10 stron rozmowy o tym czy [...]

jetlit - Umarł Helio Gracie - świat pamięta go głównie właśnie jako wojownika. Umarł Bruce Lee - świat pamięta go głównie jako aktora. Sorry, tak po prostu jest. Z ptysiem tradycyjnie nie dyskutuje, wnioski co do zamknięcia tematu jak na stronie poprzedniej - nie wiem czy zauważyliście ale odbiegacie od głównego topicu.

Ciekawe czy JKD jest straszniejszaą bronia od Cunami? Proponuję otwarty list do Soke, że pojawił się Pretendent...

[...] do Poteeta i inne fakty- TO SA ARGUMENTY, CZY TEZ DOWODY POPIERAJACE ARGUMENTY. Niestety Ty od poczatku jedyne co robisz to "pisanie, byleby pisać", tak jak w poprzednich dyskusjach nie masz nic konkretnego do powiedzenia. P.S Oczywiscie mozesz odp. na moje pytania do Ciebie Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-03-16 15:07:09

Faftaq. Jeszcze sie zapytam czyli Vitargo/Waxy Maize maja podobny czas trawienia co zwykle Carbo tylko nie powoduja az tak duzego wyrzutu insuliny, racja? W dzialach komercyjnych (poza Treciem rzecz jasna, producentem Vitargo) wszyscy wmawiaja, ze carbo jest lepsze bezposrednio po treningu od Waxy czy Vitargo. Czy poza namowa do zakupow produktow [...]

[...] Nie mierze bo za malo, zeby sie tym jarac -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 13 roku zycia, ale na powaznie z 2 lata bedzie, wczesniejszy czas sie nie liczy. 6. DIETA:W tej chwili na mase, ale niedlugo stopniowo bede zmniejaszal wegle -białko:2,5 -węglowodany:6,5 -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wczesniej [...]

zależy ile lat minęło od poparzenia ,zależy także od tatuażysty czy wykona coś takiego. blizna powinna mieć jakieś 5-7 lat

http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2900&analiza=1 to szczegoly, kliknij powrot aby zobaczyc cala dietke, to dieta na 2900kcal a przy okazji, przygladalem sie rozkladowi dietki na 3200kcal co rzucilo mi sie w oczy to 4 posilki dziennie... jak to rzolozyc w czasie jesli zaczynam od sniadania o 7 rano??? co 3 godziny [...]

[...] chodze na siłe od 8 miesiecy wypycham na klate 92kg w wieku 17lat ... nie brałem wcześniej nic trenuje na sucho... chodzi tylko o to żeby przyśpieszyć wyrzeźbienie mięśni, ale nie wiem czy sama dieta wystarczy ;> chciałbym to jakoś przyśpieszyć ale nie wiem czy kreatyna, a jeśli nie to jaki inny środek byłby trafny dlatego pisze taką notke ;)

[...] VENOM, Trening 3xFBW + 3xHIIT(dn) Wrzesień-Pazdziernik: Teraz Kontynuacja Diety: Od Teraz: Waga 83kg->XXX, W Pasie 93, Suplementacja Drugie opakowanie VENOM. +Oczywiście Witaminki itp. Czuję się dobrze, waga leci, nie wiem czy jest sens zmiany deficytu. Czytałem że można oliwe do przedtrenngowego? Tylko po treningu unika się [...]

zalezy jak na metandienon reagujesz bo jednemu podpasuje i bedzie git a drugiemu wywali gino i sie uleje od estrogenow zalezy tez czy robisz mase czy trzymasz jako-taką forme, jak to pierwsze to mozna sie troche podlac ale to chya nie ta pora roku